Hlavním cílem kurzu je naučit se sebeochrannému myšlení: identifikovat nebezpečné situace, místa a lidi s předstihem a vyhnout se jim. I v případě, že se to nepodaří, bude senior na situaci připraven a bude mít tak mnohem více času reagovat sebeobrannými dovednostmi a znalostmi. Dílčím, ale neméně podstatným cílem je psychická i fyzická aktivizace. A jako u většiny našich kurzů – mezigenerační propojování. Sebeobranný kurz je zaměřen z pohledu taktiky a strategie na běžné každodenní situace, jako je cestování hromadnou dopravou nebo vozem taxi, jízda vlakem, pobyt v kavárně i pohyb na ulicích. Součástí kurzu jsou i ošetřující techniky Shiatsu. Lektorem kurzu je odborník s mnohaletou policejní praxí, znalostí bojových systémů a relaxačních technik. Témata kurzu jsou zaměřena na předcházení nebezpečných situací (na ulici, při cestování, v hotelech a obchodních centrech), typologie pachatelů násilných deliktů, právní aspekty nutné obrany a krajní nouze, biomechanické procesy v těle při stresu apod. Kurz je upraven na specifika seniorů jako je např. snížená motorika, vyšší zabezpečení ochrannými pomůckami apod. Na tomto projektu spolupracujeme společností Vědomý dotek.