Jak si uchovat vitalitu, dobrou náladu a chuť do života i v pozdějším věku? Právě o tom byla beseda Ing. Janiny Vyroubalové na téma Aktivní stáří.
Beseda nám připomněla jednu důležitou věc – aktivní stáří není o počtu let, ale především o tom, jak o sebe pečujeme a jak prožíváme každý den. Kvalitní spánek, pravidelný pohyb, vyvážená strava, dostatek tekutin i udržování přátelských a mezilidských vztahů – to vše přispívá k naší fyzické i duševní pohodě. Právě zdánlivě drobné každodenní návyky totiž mohou mít zásadní vliv na kvalitu našeho života.
Děkujeme všem, kteří přišli, za příjemné setkání a společně strávený čas.
