top of page

po 20. 7.

|

Centrum RoSa

Cvičení pro seniory s Irenou Osvaldovou

Zdravotní cvičení uzpůsobené i cvičencům s omezenou pohyblivostí. Vstupné 60 Kč. Podpořeno Nadací ČEZ v rámci projektu Pomáhej pohybem.

Registrace byla ukončena
Zobrazit další události
Cvičení pro seniory s Irenou Osvaldovou
Cvičení pro seniory s Irenou Osvaldovou

Čas a místo

20. 7. 2020 15:00

Centrum RoSa, Střelničná 1680/8, 182 00 Praha 8-Kobylisy, Česko

O události

Mohlo by se zdát, že je cvičení na židlích velmi jednoduchá věc. Vypadá to, jako by se nic zvláštního nedělo. Pokud ale lekci vyzkoušíte, zjistíte, že během jedné hodiny protáhnete celé tělo a začnete pracovat i se svaly, o kterých jste neměli ani tušení. Bonusem je uvolnění zatuhlých kloubů i krční páteře. Při cvičení se naučíte uvědomovat si pocity Vašeho těla a postupně měnit své pohybové návyky... Cvičíme bez bot a díky tomu si procvičíte svá chodidla a posílíte nožní klenbu. Dechová cvičení Vás zklidní a zbaví napětí. Posílené pánevní dno pomůže s rovnováhou a zabrání drobným „nehodám“ při kýchnutí nebo kašli.

Sdílet událost

bottom of page